Просмотров: 251

Меню для ноготков

Здоровые ногти должны быть крепкими и эластичными, а ломающийся маникюр – это признак серьезных проблем со здоровьем или неправильного питания. Если вы мечтаете про красивый маникюр – правильно кормите свои ногти. Маникюр перламутровый с рисунком можно посмотреть здесь.

Ногти, как волосы и кожа, требуют протеина. Значит, мясо курицы, рыба, яйца, обязательно должны быть в вашем рационе. Чтобы ногти хорошо росли, им нужен витамин А: зелень, морковь, помидоры, печенка.Постоянно употребляйте молочные и кисломолочные продукты, богатые на кальций, бананы, которые содержат кремний, а орехи, семена подсолнуха, которые содержат витамины группы В, это продукты, которые уберегут ваши ногти от уламывания.

Если ногтевая пластина неровная, рельефная – это признак дефициту железа (яблоки, петрушка, красная смородина), цинка (бобы, цветная капуста), магния (бананы, красное вино) и йода (йодированная соль, морская капуста).

Лето – чудная пора для укрепления ногтей, но не стоит забывать, что за три солнечных месяца ногтевая пластина пересушивается и требует дополнительного ухода и увлажнения. Значит, не забываем, что эта пора щедра на овощи и фрукты. Используйте их не только в своем рационе, но и делайте из них маски для ваших ногтей. А на ночь, можно хорошо пропитать свои руки увлажняющим кремом, а еще лучше, оливковым или касторовым маслом.

Еще одной главной составляющей красоты ваших ручек является правильный маникюр. Вот некоторые секреты для того, чтобы ваши пальчики всегда выглядели красиво:

– если у вас короткие пальцы, визуально их удлинить можно овальной формой ногтей;

– визуально удлинить ногти можно при их полном окрашивании;

– широкие ногти будут выглядеть уже, если лак нанести тонкой полоской;

– темные перламутровые оттенки визуально сузят ногти.

Остается одно, начать тщательно придерживаться всех описанных советов. Помним, что красивые ногти — это здоровые ногти.